Showing posts with label জীবনধারা. Show all posts
Showing posts with label জীবনধারা. Show all posts

সিঙ্গাপুরের এগিয়ে যাবার পেছনের কাহিনি!

সিঙ্গাপুরের এগিয়ে যাবার পেছনের কাহিনি!

৫০ বছরে সিঙ্গাপুরের অর্জন

সিঙ্গাপুর ১৯৬৫ সালে যখন মালয় ইউনিয়ন থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে একটি স্বাধীন ও পৃথক দেশ হিসাবে যাত্রা শুরু করেছিল তখন কেউ এর কোন সম্ভাবনা দেখেনি। দেশটা ছিল অতি ক্ষুদ্র এবং অনুন্নত। ছিল না কোন প্রাকৃতিক সম্পদ না ছিল যোগাযোগ ব্যবস্থা। আর ছিল জাতিগত দাঙ্গা এবং কমিউনিস্ট বিদ্রোহের হুমকি।

সিঙ্গাপুর এ মাসে ৫০ বছর পূর্ণ করলো। বিশ্বের অন্যতম সাকসেস স্টোরি বা সাকসেস মডেল এই সিঙ্গাপুর। এই মুহুরতে সিঙ্গাপুরে রয়েছে উৎকৃষ্ট আইনের শাসন, রয়েছে স্থিতিশীল কর পদ্ধতি, রয়েছে দুর্নীতিহীন সমাজ, রয়েছে দ্রুত উন্নতির এক ধাপ থেকে অন্য ধাপে যাবার শক্তি। সিঙ্গাপুরের সাকসেস মডেলের সবচেয়ে আকর্ষণীয় এবং প্রধান দিক হচ্ছে মুক্ত বাজার নীতি দিয়ে পরিচালিত ব্যবস্থা । তারা অতি দক্ষতার সাথে প্রত্যেক নাগরিকের পাবলিক হাউজিং প্রকল্পের মালিকানা নিশ্চিত করে এবং জাতীয় প্রভিডেন্ট ফান্ড নিয়ন্ত্রণ করে।
0

পানি শুদ্ধ করে দেবে যে বই, নতুন গবেষণা

পানি শুদ্ধ করে দেবে যে বই, নতুন গবেষণা

গবেষকরা তৈরি করেছেন “ড্রিঙ্কেবল বুক”

এই ঝকঝকে চকচকে আধুনিক পৃথিবীতেও দূষিত পানি পান করে কতো শিশু মারা যায় জানেন? প্রতিদিন ১,৪০০ শিশু মারা যায় বিশুদ্ধ পানির অভাবে। এ দুঃসহ অবস্থা থেকে তাদের মুক্তি দিতে খুব সহজে ব্যবহার করা যেতে পারে এই বই।
নিরাপদ জীবনের জন্য জরুরী হলো বিশুদ্ধ পানি পান। কিন্তু পৃথিবীর ৬৫০ মিলিয়ন মানুষ এখনো বিশুদ্ধ পানির সুব্যবস্থা ছাড়াই বেঁচে আছে। এর জন্য গবেষকেরা তৈরি করেছেন “ড্রিঙ্কেবল বুক”। এই বই পানি বিশুদ্ধ করে। এর ব্যবহার খুব সহজ। না, আপনি যা ভাবছেন তা নয়। এই বইতে পানি বিশুদ্ধ করার কোনো জাদুকরী প্রণালী লেখা নেই। তাহলে? সহজ ভাষায় বলতে গেলে, এই বই ব্যবহার করতে হলে এর একটি পাতা ছিঁড়ে নিতে হবে, একে ফিল্টার বক্সের মধ্যে ঢুকাতে হবে এবং এর মধ্যে দিয়ে পানি ঢালতে হবে। এই বইয়ের প্রতিটি পাতায় রিয়েছে সিলভার বা কপার ন্যানো পার্টিকলথাকে যা দূষিত পানির জীবাণুগুলোকে নষ্ট করে। প্রতিটি পাতা পানির ৯৯ শতাংশ ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে সক্ষম।
0

রাতজাগা মানুষের বাড়তে পারে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি

রাতজাগা মানুষ(night owl) এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি

রাতজাগা মানুষ(night owl) এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি

রাতজাগা মানুষের আই কিউ এবং সৃজনশীলতা যতই বেশি হোক না কেন, এই অভ্যাসের কারণে বাড়ছে তাদের ডায়াবেটিস হবার ঝুঁকি- বলছে নতুন এক গবেষণা।
রাতজাগা মানুষ(night owl) এবং খুব সকাল সকাল ঘুমাতে যাওয়া ও ঘুম থেকে ওঠা (early bird) মানুষের ক্রনোটাইপ অর্থাৎ দেহঘড়ির বৈশিষ্ট্যগুলো নিয়ে কাজ করেন কোরিয়ার একদল গবেষক। দেখা যায় অন্যদের তুলনায় রাতজাগা মানুষের মাঝে ডায়াবেটিস, মেটাবলিক সিনড্রোম এবং সারকোপেনিয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এই দুই ধরণের মানুষ একই পরিমাণ ঘুমালেও রাতজাগা মানুষের এই ঝুঁকি বেশি হয়। কারণ রাত জেগে থাকার ফলে ঘুম কমে যায়, ঘুমের মান কমে এবং খাওয়ার সময়ও ওলট পালট হয়ে যায়। এসব কারণে দীর্ঘদিন রাতজাগার অভ্যাসের ফলে মেটাবলিজমে আসে পরিবর্তন।
0

কাজে দেয়ার মতো ফেসবুকের ৬ ট্রিকস জেনে নিন

কাজে দেয়ার মতো ফেসবুকের ৬ ট্রিকস জেনে নিন

ফেসবুকের ৬ ট্রিকস

সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ফেসবুকে এখন অসংখ্য ব্যবহারকারী রয়েছে। আর এ বিপুল সংখ্যক ব্যবহারকারীদের সুবিধার্থে প্রতিনিয়ত ওয়েবসাইটে নানা পরিবর্তন করছে ফেসবুক। এ কারণে নানা কৌশলের সহায়তায় ফেসবুকের বিভিন্ন বিষয় নিজের মতো করে সাজিয়ে নেওয়া যায়। এ লেখায় থাকছে তেমন কয়েকটি ট্রিকস বা কৌশল। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে এনডিটিভি।

১. আপনার নামের উচ্চারণ

আপনার নামের উচ্চারণ কেমন হবে তা যদি অন্য ফেসবুক বন্ধুদের বুঝতে সমস্যা হয় তাহলে এ ফিচারটি ব্যবহার করতে পারেন। ফেসবুক ৮০টিরও বেশি ভাষায় ব্যবহৃত হয়। আর এ বিপুল সংখ্যক মানুষের নামের উচ্চারণ নিয়ে বিভ্রান্তি থেকেই যায়। এ বিভ্রান্তি দূর করতে আপনার প্রোফাইলের "about"-এ যান। এরপর "details about you" কিংবা মোবাইল ফোন থেকে "more about you"-এ ক্লিক করুন। এরপর "name pronunciation" পেয়ে যাবেন। এখানে আপনার নামের উচ্চারণ ঠিক করে দিন। এরপর ফেসবুক বন্ধুরা আপনার নামের উচ্চারণ করতে না পারলে তাদের এখানে দেখে নিতে বলুন।

২. অস্থায়ী পাসওয়ার্ড

0